Tenang Dalam Segala Keadaan

23 Mei 2020

Puasa Daniel – 3 – 23 Mei 2020

Renungan Gembala

Pdt. Dr. Ir. Evie Laksmi Widjaja, S. Th., M. Th.

relax

Mazmur  55: 7-8;”Sekiranya aku diberi sayap seperti merpati, aku akan terbang dan mencari tempat yang tenang, bahkan aku akan lari jauh-jauh dan bermalam di padang gurun.”

Ada banyak perkara di dunia yang membuat kita tidak bisa tenang, spt  bencana alam, sulitnya perekonomian, meningkatnya kejahatan, wabah penyakit, bencana alam dsb. Bahkan saat ini wabah terjadi di seluruh dunia, membuat orang cemas kuatir, bahkan ketakutan,, bagaimana sikap kita orang percaya menghadapi situasi spt skrg ini??   Ingat  ketenangan bukanlah sebuah keadaan , tetapi sebuah keputusan, artinya walaupun situasi kelihatan semakin sulit dan menakutkan  tetapi kita bisa membuat keputusan untuk tetap berlaku tenang, karena kita punya Tuhan yang selalu siap menolong kita. Yesaya 30 : 15”Dengan bertobat dan tinggal diam kamu akan diselamatkan,dalam tinggal tenang dan percaya terletak kekuatanmu”.

Orang yang  bersikap tenang mampu menghadapi segala persoalan tetapi orang yang cemas kuatir cenderung berpikiran negatif sehingga salah dalam mengambil keputusan.Rasul Paulus menasehati, kesudahan segala sesuatu sudah dekat, karena itu kuasailah dirimu  dan jadilah tenang supaya kamu dapat berdoa (1 Petrus 4:7) Karena orang yang tenang bukan hanya menyampaikan apa yang ia mau kepada Tuhan, tetapi juga mendengar apa yang menjadi kehendak Tuhan. Kunci untuk mengalami ketenangan adalah dekat dengan Tuhan karena Dialah  sumber keselamatan bagi kita (Mazmur 62:2)

Melalui doa puasa Daniel ini Tuhan berbicara banyak untuk ketenangan, karena Dia-lah sumber ketenangan itu , mari percayai Dia lebih sungguh lagi. (FN).

Pokok Doa Hari Ini : Agar damai sejahtera yang melampaui segala akal menyelimuti kita semua, bangsa-bangsa tidak rusuh, melainkan damai.

Kata Penutup

Puji Tuhan, tidak terasa kita sudah menyelsaikan 21 hari masa puasa Daniel.

Apakah saudara mendapati kerohanian yang lebih naik levelnya?

Bisa mendengar suara Tuhan, lebih mengerti kehendak-Nya dalam hidup ini .Lebih merasa sehat, lemak tubuh terkikis, panca indra kembali fungsinya!

Penulis berharap demikian. Untuk memulai menu semula, yang sudah baik, jangan lagi dirusakkan dengan menu-menu yang sarat lemak/minyak, dengan pelan-pelan memakan makanan dengan menu yang normal. Jangan sekaligus memakan dalam porsi yang banyak, melainkan mulailah dengan ikan terlebih dahulu, baru ayam dan yang lainnya. Tentunya dengan porsi yang wajar. Jangan lewati sayuran dan buah-buahan.

Yang ingin meneruskan pola makan Daniel, ingatlah tubuh juga membutuhkan keseimbangan, perlu karbo hidrat, nasi dan juga daging hewan, tetapi hindari jerohan dan bagi lansia hindari daging merah!

Jadi saran penulis makanlah dengan porsi yang benar, waktu yang tepat dan memperhatikan kebutuhan nutrisi tubuh. Yang penting yaitu makan secukupnya.

Terima Kasih sudah bersama kami selama 21 hari , sampai jumpa lagi tahun depan!

Salam sehat ! Tuhan Memberkati !

Panduan Puasa Daniel

Bagi yang baru pertama kali mengikuti Puasa Daniel, maka hal-hal yang perlu diperhatikan adalah:

Bagi yang mempunyai penyakit diabet, jantung atau gangguan kesehatan lainnya sebaiknya konsultasikan dengan dokter anda terlebih dahulu jika saudara akan melakukan puasa jenis apapun. Puasa Daniel mengurangi karbohidrat seperti nasi, roti , pasta dan sebangsanya. Memperbanyak minum air putih, menghindari yang manis-manis dan minuman bersoda terlebih beralkohol. Ingat tubuh manusia membutuhkan dua liter air untuk hidup. Lebih banyak makan sayuran dan buah-buahan. Biji-bijian baik, kacang panjang ,kacang kedelai, yoghurt. Singkirkan makanan olahan dengan cara bersihkan kulkas anda dari sisa-sisa makanan sebelumnya !

Aturlah jam makan dengan tertib! Cegahlah makan banyak sebelum tidur, terlalu banyak makan dan stress yang berlebihan. Lebih banyak tinggal dalam hadirat Tuhan, terlebih pada masa Pandemi ini dimana diharuskan banyak tinggal dirumah daripada pergi yang tak ada tujuan.Bacalah Alkitab secara urut, pakailah renungan ini untuk mendapatkan arahan Tuhan! Catatlah dalam notes apa yang saudara dapat hari ini. Berikanlah perpuluhan waktu saudara untuk Tuhan, dengarkanlah isi hati Tuhan. Tulislah mimpi anda dan berdoalah untuk mimpimu itu. Berdoalah setiap waktu dalam Bahasa Roh.Marilah memuiai program puasa Daniel ini dengan bersemangat !

© 2025 Gereja Allah Baik Mahanaim Sidoarjo